Kiedyś ktoś mnie zapytał, jaką mam receptę na dobre samopoczucie w szare dni, na sylwetkę, na dobry sen… itd.
Od paru lat regularnie biegam, co pozwala mi utrzymać dobrą kondycje, sylwetkę, dobry nastrój. Staram się też dobrze odżywiać czyli w zależności od pory roku jadam różne sezonowe, świeże warzywa i owoce, które są naturalnym źródłem witamin, minerałów, błonnika itp. Jak wracam rano z biegania, to moim ulubionym śniadaniem są koktajle z dodatkiem warzyw, owoców, siemienia lnianego, otrębów. Robi się je szybko a dają dużo energii, są najczęściej kolorowe, smaczne i świetnie smakują po wysiłku. Zachęcam do przygotowywania takich sezonowych koktajli. Ja jestem od nich praktycznie uzależniona.
Całość znajdziesz: Kuchnia Breni
Przeczytaj również
